Makc765516

Makc76

Makc76

Пищевая ценность

  • 8.48 гБелков
  • 2.74 гЖиров
  • 20.95 гУглеводов
  • 9.17 гВоды
  • 128.21 КкалКалорийность

Хумус малоколорийный

Продукты

  1. 400.00 гГорох цельный
  2. 3.00 гКарри
  3. 10.00 гКунжут
  4. 50.00 гЛимон
  5. 20.00 гМасло оливковое нерафинированное
  6. 5.00 гЧеснок

Выход: 1120.00 г

Рецепт

Горох замочить на сутки. Промыть и варить до мягкости. Воду слить, добавить соль и вышеперечисленное кроме масла. Превратить в однородную массу в блендере. Добавить воду до состояния жидкой замазки. Добавить масло, перемешать и наслаждаться вкусом! Вкус вааааще! Можно есть так, а можно макать в него хлебцы или овощи и снова наслаждаться вкусом. Мои домашние не вегатарианцы от этой "замазки" в полнейшем восторге!

 

Admin Area