Hey_Jane

График

Пищевая ценность

  • 8.93 гБелков
  • 1.39 гЖиров
  • 4.91 гУглеводов
  • 13.75 гВоды
  • 68.04 КкалКалорийность

Творожно-кофейная запеканка

Продукты

  1. 50.00 гКефир Био Баланс 0%
  2. 15.00 гКофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г
  3. 20.00 гКрупа манная
  4. 250.00 гТворог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт
  5. 60.00 гЯйцо белок
  6. 45.00 гЯйцо сырое

Выход: 400.00 г

Рецепт

На 2 порции понадобится:
250 г творога (я брала савушкин мягкий 0%)
50 г натурального йогурта без добавок
20 г манки (это ~2 ст л без горки)
1 яйцо + 2 белка
5 таблеток подсластителя
2 ст л растворимого кофе (сухого)
корица по вкусу

Смешиваем все ингредиенты и взбиваем миксером до пышности.
Выкладываем в форму (у меня силиконовая) и выпекаем полчаса в предварительно разогретой до 180 градусов духовке.

 

Admin Area