MaLiNkA

Изображение

 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLUFR0xlTnUNyptEBVTZqMu0BCFxRizMik  3D Биомеханика и Анатомия

https://www.muscleandmotion.com/multifitHomePage.aspx

https://www.youtube.com/user/MuscleandMotion/videos

 

https://www.fitness96.ru/

https://www.exrx.net/Exercise.html

https://fatalenergy.com.ru/calculators/ - Калькуляторы весов/повторов 

 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLz0vImAkhusVxkUjAJJD-TCdtS3NASS4w - HeavyMetalGYM

https://www.youtube.com/user/SvetlanaPugacheva/videos 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLu8hcBF9PjF-3D0mRV5gq3UbETjJPrrYl - ТЕЛУ ВРЕМЯ: Девчата! Арина Скоромная

https://www.youtube.com/playlist?list=PLNdDGuBecty5dgvh3I_-hfsrub28wS9qn

https://www.youtube.com/user/IvanAtlet/videos

https://www.youtube.com/channel/UCe5vcAu1mQua_iJt2gx15Ew

 

https://www.intelmeal.ru/nutrition/food_category.php База КБЖУ продуктов

 

https://shantramora.livejournal.com

https://zenfit.livejournal.com

https://znatok-ne.livejournal.com

https://ru-healthlife.livejournal.com/

https://last-man.org/principy-organizacii-silovyx-trenirovok/

https://kalashnikovdm.livejournal.com/

https://meet2fit.livejournal.com/

https://mjonaus.livejournal.com/

https://ironzen.org/

https://fit4power.ru/

https://www.bodyforum.ru/showthread.php?t=3901

https://vk.com/dimps_ru

https://vk.com/seluyanov_vn

https://fitness-pro.ru/biblioteka/zhurnal-trener-on-line/

https://weightology.net/

https://fitnesforhealth.ru/

https://suppversity.blogspot.ru/search/label/SuppVersity%20EMG%20Series

https://ferrum-body.ru/

Пищевая ценность

  • 3.01 гБелков
  • 0.84 гЖиров
  • 43.38 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 190.46 КкалКалорийность

Мюсли-батончики (без жиров)

Продукты

  1. 20.00 гКлюква (сухофрукт)
  2. 240.00 гПюре яблоки-груша
  3. 70.00 гхлопья 5 злаков тонкие
  4. 40.00 гЦукаты

Выход: 250.00 г

Рецепт

1. Замочить хлопья в пюре минут на 30.

2. Добавить к набухшим хлопьям сухофрукты/орехи по вкусу. 

3. Выложить на противень в виде лепешек или одним слоем.

4. Сушить в духовке до нужной мягкости/твердости 30-40 мин при 160*

 

Admin Area