MaLiNkA4938

MaLiNkA

MaLiNkA

Изображение

 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLUFR0xlTnUNyptEBVTZqMu0BCFxRizMik  3D Биомеханика и Анатомия

https://www.muscleandmotion.com/multifitHomePage.aspx

https://www.youtube.com/user/MuscleandMotion/videos

 

https://www.fitness96.ru/

https://www.exrx.net/Exercise.html

https://fatalenergy.com.ru/calculators/ - Калькуляторы весов/повторов 

 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLz0vImAkhusVxkUjAJJD-TCdtS3NASS4w - HeavyMetalGYM

https://www.youtube.com/user/SvetlanaPugacheva/videos 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLu8hcBF9PjF-3D0mRV5gq3UbETjJPrrYl - ТЕЛУ ВРЕМЯ: Девчата! Арина Скоромная

https://www.youtube.com/playlist?list=PLNdDGuBecty5dgvh3I_-hfsrub28wS9qn

https://www.youtube.com/user/IvanAtlet/videos

https://www.youtube.com/channel/UCe5vcAu1mQua_iJt2gx15Ew

 

https://www.intelmeal.ru/nutrition/food_category.php База КБЖУ продуктов

 

https://shantramora.livejournal.com

https://zenfit.livejournal.com

https://znatok-ne.livejournal.com

https://ru-healthlife.livejournal.com/

https://last-man.org/principy-organizacii-silovyx-trenirovok/

https://kalashnikovdm.livejournal.com/

https://meet2fit.livejournal.com/

https://mjonaus.livejournal.com/

https://ironzen.org/

https://fit4power.ru/

https://www.bodyforum.ru/showthread.php?t=3901

https://vk.com/dimps_ru

https://vk.com/seluyanov_vn

https://fitness-pro.ru/biblioteka/zhurnal-trener-on-line/

https://weightology.net/

https://fitnesforhealth.ru/

https://suppversity.blogspot.ru/search/label/SuppVersity%20EMG%20Series

https://ferrum-body.ru/

Пищевая ценность

  • 13.35 гБелков
  • 10.80 гЖиров
  • 53.26 гУглеводов
  • 11.56 гВоды
  • 363.49 КкалКалорийность

На 100 г блюда

творожное печенье

Продукты

  1. 100.00 гмаргарин Хозяюшка
  2. 700.00 гМука пшеничная
  3. 150.00 гСахар
  4. 250.00 гСметана 20%
  5. 350.00 гтворог 1,8%
  6. 55.00 гЯйца

Выход: 1200.00 г

Рецепт

Ингредиенты:

- 100 г сливочного масла;
- 1 яйцо;
- 0,5 стакана сахара;
- 200 г творога;
- 100 г сметаны (можно йогурта);
- 0,5 ч.ложки соды;
- соль на кончике ножа;
- 1,5-2 стакана муки.

Способ приготовления:

1) Смешать размягченное масло со сметаной и яйцом.

2) Добавить необходимое количество сахара и хорошо взбить.

3) В полученную массу положить творог, соду, соль.

4) Взбить до получения однородной массы.

5) В готовое тесто добавить необходимое количество муки.

6) Замесить тесто. Тесто должно отставать от рук, если нужно, то добавьте еще муки.

7) Тесто поделить на несколько частей, раскатать одну из них толщиной 0,5 см. Чашкой выдавить кружки.

8) Кружок намазать растопленным и охлажденным сливочным маслом, посыпать сахаром и свернуть вдвое.

9) Полученную половину кружка опять намазать маслом, посыпать сахаром и еще раз свернуть.

10) Верх печенья смазать маслом и посыпать сахаром. Выложить полученное на сковородку или противень.

11) Выпекать в заранее разогретой до 200 градусов духовке 15-20 минут.

 

 

▲Admin Area