shoksana

График

Пищевая ценность

  • 6.16 гБелков
  • 2.60 гЖиров
  • 12.57 гУглеводов
  • 25.68 гВоды
  • 99.08 КкалКалорийность

Шаурма с курицей

Продукты

  1. 20.00 гЙогурт Активия
  2. 30.00 гКапуста белокочанная
  3. 20.00 гКетчуп HEINZ
  4. 50.00 гКуриное филе
  5. 50.00 гЛаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб
  6. 10.00 гЛук репчатый
  7. 20.00 гОгурец
  8. 50.00 гПомидор
  9. 40.00 гСалат из моркови по-корейски
  10. 20.00 гСметана 15%

Выход: 310.00 г

Рецепт

Соус: Смешать йогурт, кетчуп и сметану. Посолить. Лаваш смазать соусом. Выложить куриное филе мелко порезанное. (предварительно запечь в духовке).Капусту нашинковать, посолить обмять и выложить на мясо, затем лук, помидор, огурец и корейская морковка. Завернуть и обжарить на сковородке гриль по 1 мин. с каждой стороны.

 

Admin Area