petrushka.07

График

Пищевая ценность

  • 0.25 гБелков
  • 6.98 гЖиров
  • 11.76 гУглеводов
  • 11.91 гВоды
  • 156.55 КкалКалорийность

ИНДЕЙКА С АНАНАСОМ

Продукты

  1. 25.00 гАнанас
  2. 100.00 гАнанасовый сок
  3. 2.00 гИмбирь молотый
  4. 100.00 гИндейка (грудка)
  5. 27.00 гКрахмал картофельный
  6. 20.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  7. 14.00 гСоус соевый Heinz

Выход: 288.00 г

Рецепт

1. Филе индейки нарезать тонкими полосками.
2. Приготовить маринад из половины крахмала, соевого соуса, половины оливкового масла, соли и перца.
3. Пропитать мясо маринадом.
4. Разогреть вторую половину масла и обжарить индейку на сильном огне в течение 2 минут, пока мясо не побелеет и не подрумянится.
5. Добавить в сковороду нарезанные ломтики ананаса и немного воды. Накрыть крышкой, уменьшить огонь до среднего и тушить минут 10, пока не выкипит вода.
6. Ананасовый сок смешать с крахмалом и добавить горячей воды или бульона, имбиря на кончике ножа. Вылить соус к индейке с ананасом и просушить еще немного, пока соус не загустеет.

 

 

Admin Area