ЦЫПОЧКА3016

ЦЫПОЧКА

ЦЫПОЧКА

  •  
  • Базовая скорость метаболизма :   1474
  • Дневная потребность в калориях :  1769
  •  Энерготраты с учетом образа жизни 2040
  • Энерготраты с учетом физической активности 2190
  • Калорийность диеты для закрепления веса (с учетом занятий спортом, Ккал): 1670
  • Калорийность диеты для снижения веса  1100

 

 

 

 

 

Пищевая ценность

  • 23.90 гБелков
  • 1.48 гЖиров
  • 4.58 гУглеводов
  • 47.94 гВоды
  • 136.73 КкалКалорийность

На 100 г блюда

грудка на тыквеной подушке

Продукты

  1. 550.00 гкуриная грудка (филе без кожи)
  2. 130.00 гМорковь
  3. 2.00 гПаприка красная (хлопья)
  4. 20.00 гПерец красный сладкий
  5. 4.00 гСоль
  6. 115.00 гТыква
  7. 11.00 гЧеснок

Выход: 512.00 г

Рецепт

завернуть порции в бумагу. готовить в духовке 1.5 часа. переворачивать

 

▲Admin Area