ЦЫПОЧКА3016

ЦЫПОЧКА

ЦЫПОЧКА

  •  
  • Базовая скорость метаболизма :   1474
  • Дневная потребность в калориях :  1769
  •  Энерготраты с учетом образа жизни 2040
  • Энерготраты с учетом физической активности 2190
  • Калорийность диеты для закрепления веса (с учетом занятий спортом, Ккал): 1670
  • Калорийность диеты для снижения веса  1100

 

 

 

 

 

Пищевая ценность

  • 11.58 гБелков
  • 4.87 гЖиров
  • 11.95 гУглеводов
  • 20.29 гВоды
  • 143.62 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Шаверма

Продукты

  1. 15.00 гГорчица
  2. 157.00 гКефир 1%
  3. 472.00 гкуриная грудка (филе без кожи)
  4. 200.00 гЛаваш "Каравай"
  5. 45.00 гЛук репчатый
  6. 28.00 гМайонез
  7. 25.00 гМасло подсолнечное
  8. 200.00 гОгурец
  9. 1.00 гперец молотый черный
  10. 200.00 гПомидор
  11. 12.00 гЧеснок

Выход: 1100.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area