ЦЫПОЧКА3016

ЦЫПОЧКА

ЦЫПОЧКА

  •  
  • Базовая скорость метаболизма :   1474
  • Дневная потребность в калориях :  1769
  •  Энерготраты с учетом образа жизни 2040
  • Энерготраты с учетом физической активности 2190
  • Калорийность диеты для закрепления веса (с учетом занятий спортом, Ккал): 1670
  • Калорийность диеты для снижения веса  1100

 

 

 

 

 

Пищевая ценность

  • 4.51 гБелков
  • 10.46 гЖиров
  • 5.15 гУглеводов
  • 69.03 гВоды
  • 132.54 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Баклажаны с сырным соусом и ветчиной

Продукты

  1. 126.00 гБаклажаны
  2. 50.00 гКарбонад варёно-копчёный
  3. 8.00 гМасло подсолнечное
  4. 42.00 гПомидор
  5. 32.00 гСырный соус
  6. 6.00 гЧеснок

Выход: 227.00 г

Рецепт

 берём баклажаны ( 2 мелких), режем их вдоль, присолить и оставить, чтобы горечь ушла. Потом обжариваем баклажаны на масле, выкладываем на салфетку, чтобы лишнее масло ушло. Выкладываем на тарелку и каждую горячую дольку смазываем смесью сырногоо соуса+чеснок. заворачиваем с долькой кабоната и помидорки

 

▲Admin Area