ЦЫПОЧКА3016

ЦЫПОЧКА

ЦЫПОЧКА

  •  
  • Базовая скорость метаболизма :   1474
  • Дневная потребность в калориях :  1769
  •  Энерготраты с учетом образа жизни 2040
  • Энерготраты с учетом физической активности 2190
  • Калорийность диеты для закрепления веса (с учетом занятий спортом, Ккал): 1670
  • Калорийность диеты для снижения веса  1100

 

 

 

 

 

Пищевая ценность

  • 1.53 гБелков
  • 0.09 гЖиров
  • 7.67 гУглеводов
  • 102.17 гВоды
  • 37.03 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Тушеные овощи с томатной пастой

Продукты

  1. 210.00 гБаклажаны
  2. 110.00 гвода
  3. 80.00 гКабачки
  4. 109.00 гКапуста цветная
  5. 51.00 гЛук репчатый
  6. 78.00 гМорковь
  7. 50.00 гПерец зелёный сладкий
  8. 76.00 гТоматная паста

Выход: 620.00 г

Рецепт

Баклажаны 210.00
вода 110.00
Капуста цветная 109.00кабачок 80г
Лук репчатый 51.00
Морковь 78.00
Перец зелёный сладкий 50.00
Томатная паста 3ст.л.
специи соль. Тушить под крыжкой 15-20мин

 

▲Admin Area