ЦЫПОЧКА3016

ЦЫПОЧКА

ЦЫПОЧКА

  •  
  • Базовая скорость метаболизма :   1474
  • Дневная потребность в калориях :  1769
  •  Энерготраты с учетом образа жизни 2040
  • Энерготраты с учетом физической активности 2190
  • Калорийность диеты для закрепления веса (с учетом занятий спортом, Ккал): 1670
  • Калорийность диеты для снижения веса  1100

 

 

 

 

 

Пищевая ценность

  • 4.23 гБелков
  • 4.09 гЖиров
  • 7.87 гУглеводов
  • 52.97 гВоды
  • 85.37 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Салат из курицы и перца

Продукты

  1. 111.00 гКабачки
  2. 140.00 гкуриная грудка (филе без кожи)
  3. 30.00 гЛук репчатый
  4. 34.00 гМасло оливковое нерафинированное
  5. 124.00 гОгурцы грунтовые
  6. 77.00 гОгурцы маринованные корнишоны "Veda produkt"
  7. 77.00 гПерец красный сладкий
  8. 40.00 гСахар
  9. 40.00 гСоус соевый
  10. 17.00 гЯблочный уксус

Выход: 833.00 г

Рецепт

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Грудки пожарить или  отварить с солью, охладить, разобрать на полоски или аккуратно полосками нарезать
- Лук , огурцы , кабачки  и перцы нарезать мелкой соломкой;
- Все смешать, подсолить, положить сахар, добавить уксус, аккуратно немного помять можно  убрать в холодильник на ночь;
- Добавить специи, заправить маслом и подавать к столу=))

 

 

▲Admin Area