ЦЫПОЧКА3016

ЦЫПОЧКА

ЦЫПОЧКА

  •  
  • Базовая скорость метаболизма :   1474
  • Дневная потребность в калориях :  1769
  •  Энерготраты с учетом образа жизни 2040
  • Энерготраты с учетом физической активности 2190
  • Калорийность диеты для закрепления веса (с учетом занятий спортом, Ккал): 1670
  • Калорийность диеты для снижения веса  1100

 

 

 

 

 

Пищевая ценность

  • 5.76 гБелков
  • 11.88 гЖиров
  • 35.93 гУглеводов
  • 52.65 гВоды
  • 275.96 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Манник с глазурью

Продукты

  1. 4.00 гВанильный сахар
  2. 27.00 гГлазурь шоколадная (Домашняя кухня)
  3. 55.00 гИзюм кишмиш (сухофрукты)
  4. 100.00 гКлюква
  5. 200.00 гКрупа манная
  6. 15.00 гКунжут
  7. 55.00 гМаргарин солнечный
  8. 350.00 гМолоко 3,2%
  9. 35.00 гМолочный шоколад Dove
  10. 110.00 гСахар
  11. 180.00 гСметана 15%
  12. 12.00 гСода
  13. 110.00 гЯйца

Выход: 1000.00 г

Рецепт

манник

Ингредиенты

Крупа манная - 160 гр.
Кефир - 250 мл.
Сода
- 1/4 ч.л.
Масло сливочное - 50 гр.
Сахар - 90 гр.
Яйца - 2
шт.
Ванильная эссенция - 1/4 ч.л.

Манку залить кефиром, добавить соды, перемешать и дать постоять минимум минут 30, а лучше часа 2. Можно на ночь в холодильник поставить.

Добавить сахар, размягченное масло, яйца, хорошо перемешать. У меня все тесто поместилось в форму диаметром 26 см. В маленькую не поместиться. На чтоб форма была заполнена на 2/3 тестом, не больше, хотя манник сильно высоко не поднимается. Выпекать до золотистой корочки про 200 градусах, у меня вышло примерно 40 минут.

в тесто добавила изюм и клюкву.

ГЛАЗУРЬ

кондитерская глазурь + сметана нагреть в ковшике. залить готовый манник

 

 

▲Admin Area