Евгеша38

Пищевая ценность

  • 3.80 гБелков
  • 0.70 гЖиров
  • 16.60 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 87.10 КкалКалорийность

Диетический салат из крабовых палочек с кукурузой и рисом

Продукты

  1. 100.00 гДиетический салат из крабовых палочек с кукурузой и рисом

Выход: 100.00 г

Рецепт

Ингредиенты:

Крабовые палочки – 200 г
Кукуруза консервированная – 100 г
Рис – 50 г
Лук репчатый – 1 шт.
Соль, перец по вкусу


Лучше всего брать длинный пропаренный рис – после варки он остается рассыпчатым даже без добавления масла. Отварить рис в кипящей воде при соотношении объема 1:1,5, остудить. Добавить кукурузу, мелко нарезанные крабовые палочки, лук, соль и перец. В качестве заправки можно добавить 1-2 ст. л. жидкости из банки с кукурузой.

 

Admin Area