Anst29381

Anst

Anst

 Изображение   Изображение

 

ВЛЮБЛЕННОЙ ВЕСНЫ ВАМ, ПРИНЦЕССЫ!

 

 

Пищевая ценность

  • 9.64 гБелков
  • 4.07 гЖиров
  • 9.81 гУглеводов
  • 26.11 гВоды
  • 113.16 КкалКалорийность

Диетический суп с чечевицей

Продукты

  1. 214.00 гКартофель
  2. 250.00 гКуриное филе (грудка)
  3. 1425.00 гкуриный бульон
  4. 169.00 гЛук репчатый
  5. 17.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  6. 170.00 гМорковь
  7. 200.00 гЧечевица

Выход: 1863.00 г

Рецепт

Откинуть чечевицу на дуршлаг, очищенную морковь нарезать кружками, картофель  кубиками, а лук кольцами. Нарезанные овощи с чечевицей варить в бульоне 45 минут. Посолить и поперчить филе курицы (я брала 130 гр грудки и остальное мясо с ножек, оставшихся от варки бульона), пять минут обжарить в растительном масле, нарезать небольшими кусочками и выложить в чечевичный суп. Одну картофелину натереть на крупной терке, добавить в суп, дать ему закипеть, затем насыпать перец и соль. При подаче к столу посыпать тимьяном и заправить сметаной.

 

Admin Area