Куриное филе промыть, нарезать небольшими кусочками и залить кефиром, выжав в него предварительно несколько зубчиков чеснока. Оставить блюдо на 3-4 часа в хзолодильнике (для маринования). Затем выложить курицу, залитую кефиром, выложить на сковородку БЕЗ МАСЛА, поставить на плиту и тушить 15-20 минут.

Очень вкусно и низкокалорийно!

Приятного аппетита!