АлисаFo

График

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

Салат с лебедой, нутом и помидорами

Продукты

    Выход: 500.00 г

    Рецепт

     

    Салат с лебедой, нутом и помидорами
    Промыть лебеду и дать стечь воде. Выложить лебеду в среднюю кастрюлю и залить водой. Довести до кипения, накрыть крышкой и уменьшить огонь до слабого. Варить, пока вся вода не впитается, около 20 минут. Снять с огня, перемешать вилкой и выложить тонким слоем, чтобы остудить. В большой миске смешать охлажденную лебеду, нут, помидоры и оливки. Чтобы сделать заправку, смешать винный уксус, лимонный сок, мед, соль и перец в миске. Взбить венчиком и медленно влить оливковое масло. Вылить соус на салат и перемешать. Украсить нарезанной свежей мятой.

    Ингредиенты: 1 стакан лебеды 
    2 чашки воды 
    1 банка (420 г) нута 
    1-½ чашки четвертинок помидоров черри 
    ½ чашки оливок без косточек 
    2 столовые ложки белого винного уксуса 
    1 столовая ложка свежего лимонного сока 
    ¾ чайной ложки меда 
    ½ чайной ложки соли 
    ¼ чайной ложки свежемолотого черного перца 
    ¼ чашки оливкового масла 
    4 листа свежей мяты
     
    Салат с лебедой, нутом и помидорамиСалат с лебедой, нутом и помидорамиСалат с лебедой, нутом и помидорамиСалат с лебедой, нутом и помидорамиСалат с лебедой, нутом и помидорамиСалат с лебедой, нутом и помидорамиСалат с лебедой, нутом и помидорамиСалат с лебедой, нутом и помидорамиСалат с лебедой, нутом и помидорамиСалат с лебедой, нутом и помидорамиСалат с лебедой, нутом и помидорами
     

     

    Admin Area