АлисаFo

График

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

Суп из тыквы с бобовыми

Продукты

    Выход: 500.00 г

    Рецепт



    Очень осенняя еда - согревающая и даже какая-то уютная. Друзья, которых мы кормили этим супом, съели всю кастрюлю и даже ничего не оставили нам! Но мы были рады: во-первых, это показатель качества. А во-вторых, просто нельзя столько есть smile 

    1 стакан белой сухой фасоли
    1 стакан чечевицы
    1 стакан замороженого зеленого горошка
    500 гр тыквы
    2 луковицы
    3 зубчика чеснока
    2 веточки тимьяна
    1 ст.л. порошка карри
    оливковое масло
    соль, перец

    Замочить фасоль в холодной воде на 12 часов, затем слить воду, залить фасоль 2 литрами холодной воды, довести до кипения. Добавить соль и перец, тимьян, варить до мягкости, примерно 1,5-2 часа. Очистить тыкву, чеснок и лук. Лук и чеснок мелко нарезать, тыкву порезать на кубики. Обжарить лук на сковороде с оливковым маслом. Добавить тыкву, чеснок и карри, обжарить на сильном огне до золотистой корочки. В кастрюлю с фасолью всыпать чечевицу, варить минут 10. Добавить тыкву с луком и чесноком и зеленый горошек. Варить до готовности. Посолить и дать немного настояться под крышкой.

     

    Admin Area