Croyait285741

Croyait

Croyait

График

Если нет сил победить, то пусть найдется мужество не сдаться.

Пищевая ценность

  • 7.45 гБелков
  • 10.19 гЖиров
  • 9.72 гУглеводов
  • 47.86 гВоды
  • 159.83 КкалКалорийность

жареный рис с курицей и овощами

Продукты

  1. 300.00 гВода
  2. 50.00 гКапуста цветная
  3. 10.00 гКорень имбиря
  4. 25.00 гМасло кунжутное (сезамовое)
  5. 40.00 гМасло подсолнечное
  6. 300.00 гокорочка куриные
  7. 100.00 гПерец красный сладкий
  8. 100.00 грис фитнес мистраль
  9. 30.00 гСок лайма
  10. 50.00 гСоус соевый
  11. 150.00 гСтручковая фасоль
  12. 10.00 гЧеснок
  13. 120.00 гЯйцо отборное

Выход: 1100.00 г

Рецепт

Сварить рис в воде. Окорочка разобрать от костей, нарезать кусочками мясо. Яйца разбить в емкость, размешать вилкой. В разогретую сковороду добавить подсолнечное масло и обжарить яичную смесь, разбивая ее на мелкие кусочки. Выложить ее в тарелку, а в скороводу добавить курицу и жарить до корочки. Посолить, поперчить немного. Добавить к курице овощи и жарить их до готовности. Выложить овощи в тарелку. Смешать в стакане соевый соус, кунжутное масло и сок лайма. Очистить и нарезать мелко имбирь и чеснок. Обжарить их в разогретой сковороде.  Как только появится вкусный запах, выложить к чесноку-имбирю рис. Обжарить рис до сухости и корочки. Подлить соус к рису, немного выпарить его и добавить остальные ингредиенты: курицу с овощами и яйца. Смешать, подавать.

 

Admin Area