YaAyka284533

YaAyka

YaAyka

График

Пищевая ценность

  • 15.79 гБелков
  • 2.27 гЖиров
  • 2.91 гУглеводов
  • 15.02 гВоды
  • 94.76 КкалКалорийность

Запеканка творожно - куриная (отличный ужин)

Продукты

  1. 550.00 гГрудка куриная сырая*
  2. 400.00 гКефир 2.7% Любаня на Кубани (с божьей коровкой)*
  3. 120.00 гЛук репчатый
  4. 150.00 гПерец болгарский*
  5. 20.00 гПетрушка свежая
  6. 1.00 гСоль
  7. 110.00 гЯйца
  8. 3.00 г

Выход: 1345.00 г

Рецепт

 

ТВОРОЖНЫЙ СЛОЙ 
Творог
Яйца 
Соль 0,5 ч.л
Перец чёрный молотый 0,3ч.


НАЧИНКА :
Куриное мясо 
Лук репчатый 
Перец болгарский 
Петрушка 
Соль 0,5 ч.л
Перец чёрный молотый 0,3ч.л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 

Творог +2 яйца+соль+ перец - перетереть

Мясо и лук - нарезать, обжарить на сковороде с небольшим количеством масла

2/3 творожной массы уложить в форму (желательно с бортовой лентой), затем мясо с луком. Положить остальную творожную массу, посыпать кубиками болгарского перца и петрушкой.  180 гр. Приблизительно 45 мин.  Можно сверху тобавить тертый сыр со сметаной .

 

Admin Area