olgafishuk

Пищевая ценность

  • 21.37 гБелков
  • 6.75 гЖиров
  • 4.74 гУглеводов
  • 14.30 гВоды
  • 137.16 КкалКалорийность

Котлеты куриные из филе

Продукты

  1. 400.00 гГрудка куриная отварная
  2. 30.00 гКрупа овсяная
  3. 15.00 гМасло подсолнечное
  4. 40.00 гМолоко 2,5 %
  5. 70.00 гСметана 15%
  6. 3.00 гСоль
  7. 10.00 гЧеснок
  8. 60.00 гЯйца

Выход: 628.00 г

Рецепт

Стакан овсяных хлопьев высыпать в ёмкость, добавить молоко, сметану и яйцо, тщательно перемешать, оставить набухать на полчаса. Куриную грудку нарезать на мелкие кусочки. Смешать овсянку и куриные кусочки, посолить, поперчить, добавить специи по вкусу. Выкладывать в разогретую сковороду столовой ложкой. Обжарить с двух сторон, довести до готовности под крышкой.

 

Admin Area