Риа59270997

Риа59

Риа59

График

 Фотографии, на которых человек похудел со 120 до 60 килограммов, круто воодушевляют. Ты понимаешь, что похудеть можно всегда, и продолжаешь жрать. {#party}

Пищевая ценность

  • 14.24 гБелков
  • 4.95 гЖиров
  • 5.54 гУглеводов
  • 55.71 гВоды
  • 123.62 КкалКалорийность

Стейк семги с овощами на гриле

Продукты

  1. 180.00 гКабачки цукини
  2. 250.00 гКартофель
  3. 70.00 гЛимон
  4. 15.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  5. 110.00 гПерец красный сладкий
  6. 10.00 гПетрушка свежая
  7. 220.00 гПомидор
  8. 5.00 гСмесь перцев
  9. 1.00 гСоль
  10. 800.00 гстейки семги свежей
  11. 10.00 гУкроп

Выход: 1300.00 г

Рецепт

Стейки промыть, обсушить их бумажными полотенцами.Сбрызнуть их маслом, натереть специями. Цукини вымыть, нарезать слайсами(длинные одинаковые полоски) вдоль.Перец сполоснуть, вырезать середину и нарезать дольками. Помидоры тоже нарезать толстыми слайсами, сырой картофель после чистки тоже нарезать как помидоры. Лук очистить, помыть и нарезать кольцами.

Выложить на  разогретый гриль стейки семги, цукини, перец, картошку, лук и томаты, посыпанные  солью и смесью перцев. Жарить, постоянно переворачивая до полной готовности.Готовую рыбу сбрызнуть соком лимона и подавать с овощами к столу, добавив свежую зелень ( у меня петрушка и укроп).

 

 

 

 

 

 

 

 

Admin Area