Anyta 47260288

Anyta 47

Anyta 47

График

11.02.2022г Начало диеты"МЭЛО" вес 87 кг длительность 13 дней. Промежуточное взвешивание 18.02-83.9

Завершение 24.02.2022г вес-

 

 

Пищевая ценность

  • 5.92 гБелков
  • 9.33 гЖиров
  • 31.94 гУглеводов
  • 31.49 гВоды
  • 248.66 КкалКалорийность

торт кокосовый

Продукты

  1. 8.00 гВанильный сахар
  2. 220.00 гКефир 3,2%
  3. 57.00 гКокосовая стружка
  4. 200.00 гМука пшеничная
  5. 10.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  6. 100.00 гСахар
  7. 200.00 гСливки 20%
  8. 55.00 гЯйца

Выход: 850.00 г

Рецепт

Для теста : 

1 -яйцо

1ст.-кефира(простокваши,кислого молока)

3/4 ст. - сахара

10г.-разрыхлителя

1.5 ст.-муки

Все смешать и вылить в форму

Для начинки смешать в сухой посуде

3/4 ст. сахара с 100гр. кокосовой стружка (я положила 57 гр но этого мало) и один пакетик ванильного сахара.

Эту смесь равномерно распределить по всей поверхности теста.

Поставить в нагретую духовку и выпекать при t 180-200 около 25-30минут (зависит от духовки) Следите, чтобы не подгорела кокосовая стружка (минут через 10 с начала выпечки можно прикрыть пирог фольгой)

Готовый пирог горячим равномерно полить 1стаканом 20% сливок.

 

Admin Area