pskovite259688

pskovite

pskovite

Ориентиры для снижения веса на 100 кг - https://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html

диапазон калорий 1824 - 2052;
суточная норма белка 114 - 154 грамм;
суточная норма жиров 51 - 68 грамм;
суточная норма углеводов 182 - 257 грамм.

Пищевая ценность

  • 4.26 гБелков
  • 1.69 гЖиров
  • 11.35 гУглеводов
  • 12.70 гВоды
  • 79.50 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Смузи черная смородина и чернослив

Продукты

  1. 400.00 гКефир Био Баланс 1%
  2. 65.00 гСмородина чёрная
  3. 60.00 гтворог 9% Вкуснотеево
  4. 61.00 гЧернослив (сухофрукты)

Выход: 555.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area