pskovite259688

pskovite

pskovite

Ориентиры для снижения веса на 100 кг - https://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html

диапазон калорий 1824 - 2052;
суточная норма белка 114 - 154 грамм;
суточная норма жиров 51 - 68 грамм;
суточная норма углеводов 182 - 257 грамм.

Пищевая ценность

  • 1.94 гБелков
  • 1.83 гЖиров
  • 9.21 гУглеводов
  • 32.80 гВоды
  • 53.58 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Салат щётка с кольраби

Продукты

  1. 400.00 гКапуста кольраби
  2. 15.00 гМасло оливковое нерафинированное
  3. 100.00 гМорковь
  4. 80.00 гСвекла
  5. 70.00 гСельдерей
  6. 10.00 гСоевый соус традиционный MIVIMEX
  7. 100.00 гЯблоки

Выход: 775.00 г

Рецепт

Все овощи натереть на терке (кольраби, яблоки - на крупной, остальные на мелкой), заправить оливковым маслом и соевым соусом.

Приправы по вкусу.

 

▲Admin Area