iramarv

График

 

Цель 1  (достигнута 1 фев.) - 80 кг

Цель 2 (достигнута 24 фев.) - 76 кг.

Цель 3 - 72 кг.

Цель 4 - 68 кг.

Пищевая ценность

  • 3.35 гБелков
  • 1.71 гЖиров
  • 8.72 гУглеводов
  • 37.53 гВоды
  • 63.76 КкалКалорийность

Зефир из кефира ягодный.

Продукты

  1. 25.00 гВанильный сахар
  2. 500.00 гВода
  3. 32.00 гжелатин пищевой
  4. 900.00 гКефир 1%
  5. 100.00 гМалина
  6. 70.00 гСахар
  7. 100.00 гСметана 20%
  8. 60.00 гСмородина чёрная

Выход: 1700.00 г

Рецепт

Желатин замочить в теплой воде на 30-40 минут, затем на медленном огне, непрерывно размешивая, довести до кипения, снять с огня и охладить до комнатной температуры. Кефир, сметану, обычный и ванильный сахар перемешать и взбивать венчиком или миксером в течение 5-6 минут. Потом, продолжая взбивать, тонкой струйкой ввести желатин и взбивать еще 4-5 минут. Полученную массу разложить в пиалы, порционные вазочки или в широкие фужеры и поставить в холодильник на 2-8 часа. Готовый зефир посыпать любыми измельченными орехами или украсить вынутыми из варенья ягодами клубники, малины или вишни без косточек и подать на десерт к чаю.

 

Admin Area