iramarv2592

iramarv

iramarv

График

 

Цель 1  (достигнута 1 фев.) - 80 кг

Цель 2 (достигнута 24 фев.) - 76 кг.

Цель 3 - 72 кг.

Цель 4 - 68 кг.

Пищевая ценность

  • 7.05 гБелков
  • 8.39 гЖиров
  • 5.99 гУглеводов
  • 45.39 гВоды
  • 123.72 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Окрошка

Продукты

  1. 230.00 гКартофель
  2. 350.00 гколбаса докторская
  3. 160.00 гЛук зелёный перо
  4. 300.00 гОгурец
  5. 60.00 гУкроп
  6. 240.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 1220.00 г

Рецепт

Все мелко покрошить. Яйцо 5 шт., картофель и огурец по 2шт., пучек лука и укропа .Тотом отдельно в тарелку положить окрошку добавить лимонную кислоту, воду , 1 ст. ложку майонеза или сметаны.

1 ст . л. это 20 гр.   

 

▲Admin Area