марджери

График

Пищевая ценность

  • 14.96 гБелков
  • 7.42 гЖиров
  • 4.29 гУглеводов
  • 13.43 гВоды
  • 143.29 КкалКалорийность

Котлеты из индейки с геркулесом

Продукты

  1. 65.00 гГеркулес хлопья
  2. 1000.00 гИндейка филе
  3. 70.00 гЛук репчатый
  4. 90.00 гМасло подсолнечное
  5. 128.00 гМорковь
  6. 2.00 гПерец чили
  7. 10.00 гСоль

Выход: 1363.00 г

Рецепт

Из индейки сделать фарш с добавлением лука, добавить тертую на терке морковь и геркулес все перемешать, посолить поперчить ( перец любой), сформовать котлеты, обжарить с двух сторон на растительном масле , затем добавить немного воды до половины котлеты, накрыть крышкой , выставить минимальный нагрев и тушить до готовности. Приятного аппетита.

 

Admin Area