Hurrem_201581

Hurrem_

Hurrem_

Если решила худеть, худей не к лету, а для себя. 

 График

Пищевая ценность

  • 1.10 гБелков
  • 2.40 гЖиров
  • 7.39 гУглеводов
  • 103.47 гВоды
  • 55.99 КкалКалорийность

Кабачковая икра

Продукты

  1. 877.00 гКабачки
  2. 149.00 гЛук репчатый
  3. 50.00 гМаргарин Halk
  4. 181.00 гМорковь
  5. 5.00 гПерец чёрный молотый
  6. 274.00 гПомидор
  7. 11.00 гСоль
  8. 60.00 гТоматная паста

Выход: 1300.00 г

Рецепт

Лук и помидоры нарезать кубиками, морковь и кабачки натереть на тёрке. 

Обжарить 5 минут лук на растопленном маргарине/сливочном масле, после добавить морковь и так же обжарить 5 минут. Плехнуть чуточку воды, если вдруг будет сильно сухое. После добавить помидоры и так же протушить минут 5-7. Далее следуют кабачки. Тушии кабачки минут 15, добавляем 2-3 ст.л. томатной пасты (я разводила водой в граненом стакане до окончания граней), солим-перчим и снова тушим минут еще 10-15. 

Далее блендерируем и наслаждаемся {#tongue2}

 

Admin Area