Vestik201160

Vestik

Vestik

График

Пищевая ценность

  • 7.76 гБелков
  • 2.00 гЖиров
  • 3.02 гУглеводов
  • 38.61 гВоды
  • 60.09 КкалКалорийность

путассу тушёная с овощами

Продукты

  1. 500.00 гВода
  2. 20.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  3. 250.00 гмексиканская смесь "пятый сезон"
  4. 15.00 гМука кукурузная
  5. 10.00 гприправа универсальная
  6. 500.00 гпутассу

Выход: 1295.00 г

Рецепт

Пу тассу очистить от внутренностей и плавников, хорошо промыть и замариновать в приправах, немного посолить и добавить ст. ложку кукурузной муки, перемешать. В сковородку влить 1 ст. л. масла и быстро обжарить с двух сторон. В среднем сотейнике раскалить 1ст.л. масла высыпать мексиканскую смесь, быстро обжарить на большом огне, выложить по верх рыбу, поперчить и тушить минут 15. Приятного аппетита! 

 

Admin Area