NancyFreedom

График

Пищевая ценность

  • 12.38 гБелков
  • 7.25 гЖиров
  • 6.46 гУглеводов
  • 20.60 гВоды
  • 132.11 КкалКалорийность

Салат с тунцом

Продукты

  1. 10.00 гДомашний майонез (26.03.2015)
  2. 30.00 гЛук репчатый
  3. 150.00 гОгурец
  4. 150.00 грис отварной
  5. 10.00 гСок лимонный
  6. 70.00 гсыр голландский
  7. 200.00 гтунец в собственном соку
  8. 150.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 720.00 г

Рецепт

Приготовление:

1. Очистите лук, мелко его нарежьте, после чего замаринуйте его в лимонном соке.
2. Пока лук маринуется, отварите рис до готовности (не забудьте его посолить). Промойте последний в холодной воде.
3. Следующим этапом смешайте лук с тунцом.
4. На крупной терке натрите огурец. Яйца и сыр лучше всего будет натереть на мелкой терке.
5. Осталось выложить все заготовленные ингредиенты слоями — нижним слоем ляжет рис, затем сыр, потом тунец с луком, далее огурец и яйцо. Не забудьте при этом промазывать каждый слой тонкой майонезной сеточкой.

 

Admin Area