Tasty_Cat146533

Tasty_Cat

Tasty_Cat

График

Пищевая ценность

  • 18.06 гБелков
  • 5.77 гЖиров
  • 2.48 гУглеводов
  • 13.38 гВоды
  • 133.63 КкалКалорийность

Куриная грудка в сливках

Продукты

  1. 2.00 гПрованские травы
  2. 50.00 гСельдерей
  3. 100.00 гСливки 33%
  4. 100.00 гСыр «Олтермани» 17%
  5. 1.00 гТимьян сушёный
  6. 700.00 гФиле куриной грудки
  7. 170.00 гЯблоки

Выход: 1100.00 г

Рецепт

1. Измельчаем в блендере половину яблока и сельдерей (можно добавить зелень на вкус)

2. Делаем надрезы в филе куриной грудки. На указанный вес у меня получилось три грудки. Натираем солью и перцем по вкусу. 

3. В надрезы упаковываем получившуюся после блендера смесь. Выкладываем в форму для запекания, достаточно тесную, чтобы вокруг грудок осталось мало свободного места. 

4. Оставшееся яблоко режем кусочками и выкладываем вокруг курицы. Посыпаем тимьяном

5. Заливаем сливками, равномерно распределяя их по поверхности. Чем теснее форма, тем меньше сливок понадобится, так как они должны покрывать блюдо сверху

6. Ставим курицу в духовку, 200º С, полчаса. Время от времени поливаем получившимся соусом. За пять минут до готовности посыпать прованскими травами и тертым сыром. 

7. Курица готова, в моем случае это 6 порций нежного мяса. Можно есть без соуса, тогда продукт будет более диетическим. Можно соус использовать отдельно, добавив его вместе с запеченными яблоками в рис (рис получится сытным и самодостаточным, и мясо к нему не понадобится). 

 

 

Admin Area