SEVelen144299

SEVelen

SEVelen

График

Пищевая ценность

  • 19.73 гБелков
  • 3.70 гЖиров
  • 7.66 гУглеводов
  • 5.97 гВоды
  • 142.98 КкалКалорийность

пирог куриный

Продукты

  1. 340.00 ггрудка куриная без кожи
  2. 50.00 гКрупа рис длиннозерный пропаренный
  3. 35.00 гЯйцо белок
  4. 103.00 гЯйцо отборное

Выход: 510.00 г

Рецепт

1. Куриную грудку с яцом измельчить в фарш в блендере.

2. В форме выложить фаршем основу (корж)

3. Запекать на 180 гр до готовности

4. Сварить рис (для цвета добавить куркуму)

5. На запекшуюся куриную основу выложить сваренный рис

6. Второе яйцо и белок хорошо перемешать вилкой или миксером

7. Залить яйцом рис

8. Вернуть в духовку и запекать до готовности

9. Украсить сверху зеленью.

 

Admin Area