Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1575 - 1772;
суточная норма белка 98 - 133 грамм;
суточная норма жиров 44 - 59 грамм;
суточная норма углеводов 158 - 222 грамм.

126-145 - пульсовой коридор

Пищевая ценность

16.15 гБелков
4.40 гЖиров
10.48 гУглеводов
15.39 гВоды
145.78 КкалКалорийность

ленивые вареники

Продукты

40.00 гГеркулес традиционный
200.00 гТворог дмитогорский 1.8%
63.00 гЯйца

Выход: 303.00 г

dasha-tuch

Пищевая ценность

ленивые вареники

Продукты

Рецепт