Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1575 - 1772;
суточная норма белка 98 - 133 грамм;
суточная норма жиров 44 - 59 грамм;
суточная норма углеводов 158 - 222 грамм.

126-145 - пульсовой коридор

Пищевая ценность

1.82 гБелков
0.95 гЖиров
8.90 гУглеводов
58.30 гВоды
65.35 КкалКалорийность

венигрет

Продукты

228.00 гЗелёный горошек "Фрау Марта"
256.00 гКвашеная капуста с клюквой
10.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
101.00 гМорковь варёная
109.00 гОгурцы солёные
422.00 гСвекла

Выход: 1126.00 г

dasha-tuch

Пищевая ценность

венигрет

Продукты

Рецепт