Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1575 - 1772;
суточная норма белка 98 - 133 грамм;
суточная норма жиров 44 - 59 грамм;
суточная норма углеводов 158 - 222 грамм.

126-145 - пульсовой коридор

Пищевая ценность

19.05 гБелков
4.03 гЖиров
1.65 гУглеводов
20.56 гВоды
118.57 КкалКалорийность

куриные котлеты

Продукты

300.00 гКуриная грудка
55.00 гЛук репчатый
5.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
50.00 гЯйца

Выход: 410.00 г

dasha-tuch

Пищевая ценность

куриные котлеты

Продукты

Рецепт