Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1575 - 1772;
суточная норма белка 98 - 133 грамм;
суточная норма жиров 44 - 59 грамм;
суточная норма углеводов 158 - 222 грамм.

126-145 - пульсовой коридор

Пищевая ценность

2.64 гБелков
1.36 гЖиров
9.03 гУглеводов
17.94 гВоды
58.54 КкалКалорийность

молочно-банановый коктейль

Продукты

80.00 гБанан
1.00 гВанилин
250.00 гМолоко пармалат 1,8%

Выход: 330.00 г

dasha-tuch

Пищевая ценность

молочно-банановый коктейль

Продукты

Рецепт