Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1575 - 1772;
суточная норма белка 98 - 133 грамм;
суточная норма жиров 44 - 59 грамм;
суточная норма углеводов 158 - 222 грамм.

126-145 - пульсовой коридор

Пищевая ценность

12.24 гБелков
12.85 гЖиров
1.96 гУглеводов
43.98 гВоды
173.72 КкалКалорийность

Салат "нежный"

Продукты

150.00 гКуриная грудка
15.00 гЛук репчатый
54.00 гМайонез домашний (09.02.2015)
90.00 гОгурец
110.00 гПомидор
100.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 420.00 г

dasha-tuch

Пищевая ценность

Салат "нежный"

Продукты

Рецепт