Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1575 - 1772;
суточная норма белка 98 - 133 грамм;
суточная норма жиров 44 - 59 грамм;
суточная норма углеводов 158 - 222 грамм.

126-145 - пульсовой коридор

Пищевая ценность

3.21 гБелков
1.52 гЖиров
5.54 гУглеводов
41.47 гВоды
47.75 КкалКалорийность

Свекольник

Продукты

410.00 гКефир 1%
145.00 гОгурец
15.00 гПетрушка свежая
73.00 гРедис
320.00 гСвекла
124.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 1087.00 г

dasha-tuch

Пищевая ценность

Свекольник

Продукты

Рецепт