dasha-tuch144236

dasha-tuch

dasha-tuch

Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1575 - 1772;
суточная норма белка 98 - 133 грамм;
суточная норма жиров 44 - 59 грамм;
суточная норма углеводов 158 - 222 грамм.

126-145 - пульсовой коридор

Пищевая ценность

  • 14.02 гБелков
  • 1.60 гЖиров
  • 18.35 гУглеводов
  • 2.77 гВоды
  • 142.03 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Ризотто

Продукты

  1. 300.00 гКуриная грудка
  2. 20.00 гЛук репчатый
  3. 200.00 гМексиканская смесь
  4. 100.00 гРис коричневый

Выход: 620.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area