Натали Бра

График

Пищевая ценность

  • 7.00 гБелков
  • 0.50 гЖиров
  • 20.00 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 112.00 КкалКалорийность

Салат из красной фасоли

Продукты

  1. 400.00 гФасоль красная консервированная в собственном соку ROSANNA

Выход: 400.00 г

Рецепт

Салат из красной фасоли
🔸на 100грамм - 65.24 ккал🔸Б/Ж/У - 2.59/2.35/8.74🔸

Ингредиенты:
Фасоль красная отварная - 100 гр.
Огурцы свежие - 100 гр.
Помидоры - 100 гр.
Оливки зеленые б/косточки - 50 гр.
Лук красный - 20 гр.
Сок лимонный - 10 гр.
Масло оливковое - 3 гр.
Любимая зелень, соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Огурцы режем небольшими брусочками
Помидоры — средними дольками
Красный лук — полукольцами
Смешиваем все овощи, добавляем отварную фасоль и оливки
Солим, перчим, заливаем каплей оливкового масла и лимонным соком
Посыпаем зеленью

Приятного аппетита!

 

Admin Area