Лёлька86

Изображение 

 

https://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html - расчет сухой массы тела

https://beregifiguru.ru - календарь потери веса

При легких тренировках для умеренного снижения веса, ккал в день: 1538.1 - 1700.0
При сидячем образе жизни для умеренного снижения веса, ккал в день: 1337.4 - 1478.2

 

                

Пищевая ценность

  • 11.47 гБелков
  • 42.47 гЖиров
  • 14.53 гУглеводов
  • 8.12 гВоды
  • 484.32 КкалКалорийность

Рёбрышки от мужа

Продукты

  1. 4.00 гГорчица
  2. 80.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  3. 75.00 гМёд
  4. 504.00 гРёбрышки Деликатесные Мираторг
  5. 35.00 гСок апельсиновый
  6. 2.00 гЧеснок

Выход: 450.00 г

Рецепт

Ребрышки под соусом. Возьмите 1 кг свиных или говяжьих ребрышек и залейте их смесью из 4 столовых ложек растительного масла, 2 столовых ложек меда, 1 столовой ложки томатной пасты, 2 столовых ложек апельсинового сока, 1 чайной ложки горчицы, измельченного чеснока и перца. Оставьте ребра мариноваться на ночь. Затем разогрейте духовку до 190 градусов и запекайте ребра около часа, периодически поливая и смазывая их маринадом. Готовится около 1 часа.

 

Admin Area