Лёлька86
https://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html - расчет сухой массы тела
https://beregifiguru.ru - календарь потери веса
При легких тренировках для умеренного снижения веса, ккал в день: 1538.1 - 1700.0
При сидячем образе жизни для умеренного снижения веса, ккал в день: 1337.4 - 1478.2
Пищевая ценность
Сумасшедший греческий пирогПродукты
Выход: 1345.00 г РецептС тыквы снимите кожуру, очистите от семян и нарежьте маленькими кубиками. Всыпьте сахар, лимонную цедру, мед, гвоздику и корицу, влейте коньяк и сок лимона. Полученную смесь на минуту поставьте в микроволновку, чтобы тыква дала сок, а мед растопился.Если тыква очень сочная, то в микроволновку ставить не нужно. Просеять муку и смешать ее с разрыхлителем. Порционно высыпьте в тыквенную смесь.Добавьте изюм. Если у вас получилось слишком много жидкости, то можно добавить немного больше муки и выпекать дольше. Смажьте форму маслом, немного притрусите мукой, вылейте полученное тесто и выпекайте около 60-70 минут. Готовность проверить палочкой. |
