Лёлька86

Изображение 

 

https://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html - расчет сухой массы тела

https://beregifiguru.ru - календарь потери веса

При легких тренировках для умеренного снижения веса, ккал в день: 1538.1 - 1700.0
При сидячем образе жизни для умеренного снижения веса, ккал в день: 1337.4 - 1478.2

 

                

Пищевая ценность

  • 3.41 гБелков
  • 0.22 гЖиров
  • 41.79 гУглеводов
  • 49.31 гВоды
  • 187.04 КкалКалорийность

Сумасшедший греческий пирог

Продукты

  1. 150.00 гИзюм
  2. 20.00 гконьяк
  3. 30.00 гМёд
  4. 300.00 гМука пшеничная
  5. 10.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  6. 200.00 гСахар
  7. 40.00 гСок лимонный
  8. 640.00 гТыква
  9. 3.00 гЦедра лимона

Выход: 1345.00 г

Рецепт

С тыквы снимите кожуру, очистите от семян и нарежьте маленькими кубиками. Всыпьте сахар, лимонную цедру, мед, гвоздику и корицу, влейте коньяк и сок лимона. Полученную смесь на минуту поставьте в микроволновку, чтобы тыква дала сок, а мед растопился.Если тыква очень сочная, то в микроволновку ставить не нужно. Просеять муку и смешать ее с разрыхлителем. Порционно высыпьте в тыквенную смесь.Добавьте изюм. Если у вас получилось слишком много жидкости, то можно добавить немного больше муки и выпекать дольше. Смажьте форму маслом, немного притрусите мукой, вылейте полученное тесто и выпекайте около 60-70 минут. Готовность проверить палочкой.


 

Admin Area