Лёлька86

Изображение 

 

https://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html - расчет сухой массы тела

https://beregifiguru.ru - календарь потери веса

При легких тренировках для умеренного снижения веса, ккал в день: 1538.1 - 1700.0
При сидячем образе жизни для умеренного снижения веса, ккал в день: 1337.4 - 1478.2

 

                

Пищевая ценность

  • 24.07 гБелков
  • 17.58 гЖиров
  • 2.86 гУглеводов
  • 19.67 гВоды
  • 262.82 КкалКалорийность

Куриная печень в МВ

Продукты

  1. 175.00 гЛук репчатый
  2. 14.00 гМасло подсолнечное
  3. 983.00 гпечень куриная
  4. 147.00 гСметана 15%

Выход: 765.00 г

Рецепт

Обжарить на небольшом количестве масла лук (мин 15), вынуть, положить в чашку печень и жарить, пока не выпарится вся жидкость (я ждать устала через 20 мин), добавить лук, сметану (сливки), посолить, поперчить, я еще добавила перец душистый горошком и лаврушку. Выставить снова режим Выпечка на 25 мин (я поставила на 40, т.к. не выпарила всю жидкость, отключила за 4 мин до сигнала, но и этого много, в следующий раз макс. на 30 мин ставить буду).

 

Admin Area