Лёлька8614059

Лёлька86

Лёлька86

Изображение 

 

https://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html - расчет сухой массы тела

https://beregifiguru.ru - календарь потери веса

При легких тренировках для умеренного снижения веса, ккал в день: 1538.1 - 1700.0
При сидячем образе жизни для умеренного снижения веса, ккал в день: 1337.4 - 1478.2

 

                

Пищевая ценность

  • 15.85 гБелков
  • 2.97 гЖиров
  • 20.79 гУглеводов
  • 39.35 гВоды
  • 172.01 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Сырники с бананом в духовке

Продукты

  1. 110.00 гБанан
  2. 50.00 гМука пшеничная
  3. 200.00 гтворог Нежеголь обезжиренный
  4. 47.00 гЯйца

Выход: 313.00 г

Рецепт

Банан смешать с творогом, добавить яйцо, муку, по желанию сахар, мед, изюм и проч.

выложить на противень на пекарскую бумагу, отправить в духовку на 20 минут

 

▲Admin Area