Для

поддержания текущего веса, ккал в день:	1542.1 - 1704.5
медленного снижения веса, ккал в день:	1387.9 - 1534.0
умеренного снижения веса, ккал в день:	1233.7 - 1363.6
быстрого снижения веса, ккал в день:	1079.5 - 1193.1
экстремального снижения веса, ккал в день:	925.3 - 1022.7

Пищевая ценность

4.97 гБелков
6.27 гЖиров
4.63 гУглеводов
60.66 гВоды
93.82 КкалКалорийность

Рыбный суп из Хорватии

Продукты

1000.00 гВода
100.00 гЛук репчатый
80.00 гМасло подсолнечное
80.00 гРис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем"
400.00 гСемга
120.00 гТоматный сок
10.00 гЧеснок

Выход: 1800.00 г

Рецепт

https://www.povarenok.ru/recipes/show/29250/

Ингредиенты для "Рыбный суп из Хорватии"

Филе рыбное — 500 г
Вода (бутилированная) — 1 л
Рис — 4 ст. л.
Лук репчатый — 2 шт
Масло сливочное — 4 ст. л.
Сок томатный — 100 мл
Лавровый лист — 3 шт
Перец горошком (черный и душистый) — 6 шт
Чеснок (по вкусу) — 4-8 зуб.
Зелень
Специи
Сок лимонный

Рецепт "Рыбный суп из Хорватии"

Рис положить в кипящую подсоленную воду и варить до полуготовности. Не сливать.

Лук мелко порубить, положить в кастрюлю с растопленным сливочным маслом и, помешивая, прогреть в течение 3-4 мин.

Влить томатный сок, перемешать и тушить на медленном огне при слабом кипении около 5 мин.

Затем лук с томатным соком соединить с рисом и варить до готовности риса.

Суп посолить, всыпать специи (хмели сунели, лавровый лист, сухие петрушка и укроп).

Филе рыбы нарезать кубиками или кусочками и добавить в суп. Варить еще 10 мин.

За 1-2 мин. до готовности добавить в суп раздавленный чеснок и лимонный сок (здесь количество зависит от Вашего вкуса и кислотно-щелочного баланса желудка :-D)

Приятного аппетита!

mary--poppins

Пищевая ценность

Рыбный суп из Хорватии

Продукты

Рецепт