Берете грейпфрут, желательно из холодильника. Разрезаете пополам, ложкой выимаете мякоть и кладете в блендар. Добавляете 15 гр меда. Все взбиваете. 

По желанию можете добавить побольше меда, меня устраивает и 15 гр. 

Если грейпфрут был комнатной температуры поставте в холодильник напиток на 20 минут.

Приятного аппетита. 

Такой коктель желательно не пить вечером, т.к. содержаться углеводы. 

А вот перекус или после тренировки вполне подойдет. 

 На фотографии, рядом с бокалом лежат гранаты. 

Не обращайте внимания,  я их для красоты. 

На самом деле в бокале грейпфрут с медом