Оля-0707

График

Пищевая ценность

  • 10.48 гБелков
  • 2.36 гЖиров
  • 9.39 гУглеводов
  • 9.13 гВоды
  • 100.37 КкалКалорийность

Лазанья диетическая

Продукты

  1. 50.00 гГрибы шампиньоны
  2. 430.00 гКефир 1% обогащенный кальцием
  3. 300.00 гКуриная грудка вареная
  4. 90.00 гЛазанья листы (сухой продукт)
  5. 50.00 гЛегкий сыр 35% "Брест-Литовск"
  6. 50.00 гЛук репчатый
  7. 50.00 гМорковь
  8. 40.00 гСметана 12%
  9. 130.00 гТомат (Мой)
  10. 10.00 гЧеснок

Выход: 1080.00 г

Рецепт

Обжарить измельченное филе.Обжарить морковь,грибы,лук.Соединить курицу и овощи и дать остыть.Соус:кефир,сметана,чеснок+соль и специи.Собираем лазанью:кладем в форму 2 листа,на них фарш,следом помидоры и поливаем соусом.Повторяем 2 раза.Я еще и листы соусом промазывала.Посыпаем тертым сыром и отправляем в духовку на 40 мин. при 180 гр.

 

Admin Area