viktorinka0405103228

viktorinka0405

viktorinka0405

График

 

Медленно, но верно иду к поставленной

цели!

 

Быстрый сброс веса:            1264.72 — 1535.74 ккал

Безопасное похудение:      1535.74 — 1716.41 ккал

Поддержание веса:            1716.41 — 1897.09 ккал

 

Пищевая ценность

  • 15.28 гБелков
  • 4.72 гЖиров
  • 1.76 гУглеводов
  • 45.75 гВоды
  • 111.30 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Куриная грудка запеченная с яйцом и молоком

Продукты

  1. 320.00 гкуринное филе (грудка)
  2. 200.00 гМолоко 3,2%
  3. 100.00 гЯйца

Выход: 620.00 г

Рецепт

Порезать грудку, смешать блендером молоко и яйцо. Залить грудку получившейся смесью и поставить на запекание.

 

▲Admin Area