Лук — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
| В % от дневной нормы** | ||
|---|---|---|
| Белков | 3.45 г | 5 % |
| Жиров | 1.55 г | 2 % |
| Углеводов | 9.83 г | 3 % |
| Калорийность | 51.25 ккал (214 кДж) | 2 % |
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической. | **Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки | |
Соотношение БЖУ*
Содержит большое количество белка при невысокой калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
- Салат "Романтика" (куриное филе, яйца, огурцы, лук, грецкие орехи), 192 ккал
- Салат из капусты, морковки и огурца, 46 ккал
- Мясной рулет, 66 ккал
- пица без муки, 111 ккал
- Борщ из свежей капусты на курином бульоне, 34 ккал
- Котлеты свинина-лось-лук, 221 ккал
- салатик с мивины, 95 ккал
- Грибной суп с кабачками , 30 ккал
- капуста с фаршем, 80 ккал
- Курица в сметане с грибами и овощами , 106 ккал
- Ленивые пельмени., 142 ккал
- котлеты(свин+гов), 166 ккал
Мобильное приложение
Скачать »
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
