не жестить, считать калории с учетом кормления.

надо попробовать...

Мне кажется я всегда на качелях ) то ем, то не ем ) а в субботу, воскресенье - ем все подряд )))

Не худела при этом, но вес стабильный был )))

а с четверга можно начать? =)

Всем добрый день! я тут новенькая совсем. Очень интересная диетка. Как раз завтра понедельник. Вот с него и начну. Я уже сижу месяц на подсчете калорий, но сбросила только 2,5 кг и всё.... полный ступор. Может хоть это поможет. Спасибо большое.

Я тоже наверно начну с нее мне нравиться)))))))
а ешьте все что хочешь и сколько хочешь это как .
Можно шашлык с водкой и тортик ?.

Я все таки думаю в пределах нормы если так есть в день 1200 то в выходнои 2000 и какие то вкусные но поезные вещи, но или по краиней мере не слишком вредные)))

А у меня не получилось сильно похудеть. Максимум 3 кг, а хотела 15